Rick Hanson PhD Buch – Gebrauchtes Neurodharma

Produktbeschreibung

Das Buch Neurodharma von Rick Hanson PhD verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit buddhistischer Weisheit und präsentiert sieben Praxiswege für mehr Glück. Die deutsche Ausgabe behandelt, wie Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, und bewusstes Erleben die neuronalen Muster beeinflussen können. Leserinnen und Leser erhalten eine klare Darstellung, wie mentales Training zu nachhaltigem Wohlbefinden beitragen kann, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrtausendealter Weisheit. Als gebrauchte Ausgabe ist der Zustand entsprechend der vorhandenen Exemplare, wobei alle zentralen Konzepte und Kapitel intakt bleiben und der Textfluss unverändert bleibt. Die sieben Praktiken dienen als strukturierter Rahmen, um Gewohnheiten im Alltag zu stärken und Stress zu reduzieren. Das Werk richtet sich an interessierte Leserinnen und Leser, die Praxisorientierung schätzen und Verknüpfungen zwischen Neurobiologie und gelebter Achtsamkeit nachvollziehen möchten.