Wiley Book – Self-Coaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression

Produktbeschreibung

Selbstcoaching-Ansatz zur Bewältigung von Ängsten und Depressionen wird hier als strukturiertes Programm präsentiert. Der Band fasst praxisorientierte Strategien zusammen, mit denen Betroffene gezielt an ihren Gedankenkatalogen arbeiten können. Maximal fokussierte Übungen und schrittweise Anleitungen unterstützen Leserinnen und Leser dabei, belastende Muster zu erkennen, alternative Perspektiven zu entwickeln und positive Verhaltensweisen zu festigen. Die Publikation bietet eine kompakte Einführung in selbstgesteuerte Techniken, ergänzt durch Beispiele und klare Anwendungsanleitungen. In der Ausgabe wird der Text durch den Verweis auf den Verlag Wiley ergänzt, inklusive der Zuordnung in medizinisch-orientierte Sachbücher.