McGraw-Hill Education High-Intensity Training the Mike Mentzer Way; The Wisdom of Mike Mentzer – Übersicht zu fortgeschrittenen Trainingsphilosophien

Produktbeschreibung

Der Bandkomplex präsentiert Mike Mentzers Heavy-Duty-Ansatz und seine fortgeschrittenen Trainingstechniken, ergänzt durch Einblicke aus Mentzer-Lernerinnen- und Co-Autorenkreisen. Leserinnen und Leser erhalten Grundlagen zu HUNGER, Charakterbildung, Fiskalität des Trainings und der Entwicklung von Muskelgröße und Kraft. Es werden konkrete Trainingsformen wie Consolidation Training sowie Omni-Contraction-, Infitonic- und Rest-Pause-Methoden erläutert, die Mentzers Ansatz als systematische, weniger ist mehr-Strategie darstellen. Die Texte vermitteln weniger Trainingseinheiten, dafür intensivere, gezielte Reizsetzung, verbunden mit einer philosophischen Komponente zur persönlichen Disziplin und Wettbewerbsfähigkeit im Bodybuilding. Die Publikation verbindet theoretische Konzepte mit praktischen Anwendungsdetails und bietet Hintergrundinfos zur Karriere des Bodybuilders sowie zur Methode Heavy DutyTM.