Eat Move Rest Plant-Based Cookbook: Happy Healthy Plant-Based Cookbook

Produktbeschreibung

Die Happy Healthy Plant-Based Cookbook bietet über 75 bunte Rezepte, die darauf abzielen, Körper, Geist und Spirit in Einklang zu bringen. Die Autoren, Erin und Dusty Stanczyk von Eat Move Rest, berichten von ihrem Weg von einer herkömmlichen, fleischbetonten Ernährung zu einer ganzheitlich pflanzenbasierten Lebensweise und teilen ihre Erfahrungen in einem praktischen Kochbuch. Das Werk ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil wird erklärt, wie man Essen, Bewegung und Ruhe besser in den Alltag integriert. Der zweite Teil enthält einen 40-Tage-Plan für Transformationen in Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Im dritten Teil finden sich über 75 family-freundliche Rezepte, die Geschmack und Gesundheit miteinander verbinden, darunter Getränke wie der Liquid Gold Immunity Juice, Gerichte wie Garden Greens Lasagna, Stacked Veggie Sandwich und Rainbow Mango Pad Thai. Ergänzt wird das Buch durch reichhaltige Farbfotografien, eine Einkaufs- und Ausrüstungsliste sowie Tipps rund um pflanzenbasierte Ernährung, auch für Schwangerschaften. Das Werk richtet sich an Familien, Eltern junger Kinder, christliche Leserinnen und Leser sowie an alle, die eine pflanzenorientierte Lebensweise anstreben. Die klare Struktur, konkrete Pläne und praxisnahe Rezepte unterstützen Leserinnen und Leser dabei, gesunde Gewohnheiten nachhaltig umzusetzen, ohne Geschmackseinbußen zu riskieren.