Sara Gottfried – Women, Food, and Hormones – 4-Week Plan to Balance Hormones and Lose Weight

Produktbeschreibung

Dieses Buch präsentiert einen von der Autorin entwickelten Plan, der speziell auf weibliche Hormone abgestimmt ist. Die Autorin, eine New York Times-Bestsellerautorin, erklärt eine weibfreundliche Keto-Diät und eine Fastenprotokoll, das darauf abzielt, Hormone zu balancieren, Blutzucker zu stabilisieren und Heißhunger zu reduzieren. Der Ansatz betont eine individuelle Herangehensweise an Gewichtsverlust, der mit hormonellen Bedürfnissen von Frauen harmonieren soll. Enthalten sind mehr als 50 Rezepte, praxisnahe Troubleshooting-Tipps und eine schrittweise 4-Wochen-Anleitung, um Fett abzubauen, Entzündungen zu senken und anti-aging Hormone zu erhöhen. Die Inhalte basieren auf dem Konzept der Gottfried Protocols, das darauf abzielt, den Stoffwechsel zu unterstützen und das Wohlbefinden durch eine gezielte Kombination aus Ernährung, Fasten und Lebensstil anzugehen. Das Buch richtet sich an Leserinnen, die eine wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Anleitung suchen, um Hormone zu balancieren und Gewicht im Einklang mit dem eigenen Körper zu verlieren.