Riechsalz Vergleich 2023

Riechsalze – auch unter dem englischen Begriff Smelling Salts bekannt – bestehen vor allem aus Ammoniumcarbonat. In einer feuchten Umgebung oder durch das Hinzufügen einer geringen Flüssigkeitsmenge wird eine Dissoziation ausgelöst: Es entsteht der für Riechsalze typische Geruch nach Ammoniak. Das stechende Aroma reizt die Schleimhäute und versetzt dadurch den Körper in Alarmbereitschaft. In der Folge beschleunigt sich die Atmung und die Herzfrequenz steigt. Auf diese Weise erhöht sich die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn. Der Körper wird wacher und leistungsfähiger.

Diese Wirkkette ist zwar wissenschaftlich nicht belegt, aber laut diversen Internet-Tests kommen Riechsalze genau deshalb zum Einsatz: Riechsalze sollen im Kraftsport dafür sorgen, dass mehr Gewicht gestemmt werden kann. So nutzen unter anderem Powerlifter, Boxer oder auch Teilnehmer an Strongman-Wettbewerben Riechsalz, um neue Rekorde aufzustellen.

Tipp: Neben Riechsalz gilt unter anderem auch Taurin als wirkungsvoller Trainingsbooster.

Riechsalze gibt es in verschiedenen Intensitäten. Einsteigern empfiehlt sich laut diversen Online-Tests ein Riechsalz mit geringerer Intensität. Wichtig ist, dass man sich dem Riechsalz vorsichtig nähert, um die individuelle Verträglichkeit zu prüfen. Ein zu geringer Abstand zur Riechdose kann zu Reizungen der Augen und Schleimhäute führen.

Tipp: Riechsalz für Sportler ist nicht verboten! Es wurde in der Vergangenheit diskutiert, ob Riechsalze zu den verbotenen Substanzen gezählt und auf die Dopingliste gesetzt werden sollen. Diese Diskussion wurde aber fallengelassen. Folglich darf Riechsalz im Bodybuilding und in anderen Kraftsportarten offiziell genutzt werden.

Ursprünglich wurde Riechsalz bei Ohnmacht eingesetzt. Erfunden wurde es im 17. Jahrhundert in Großbritannien, wo es unter dem Begriff „englisches Riechsalz“ vor allem in der gehobenen Gesellschaft Anwendung fand, wo (zu) enge Korsetts immer wieder zu Kreislaufproblemen führten.

Welches das beste Riechsalz ist, muss jeder Sportler für sich selbst entscheiden. Viele Kraftsportler schwören auf besonders intensiv riechende Präparate. Beim Vergleich von Riechsalzen ist zu beachten, dass die meisten Smelling Salts in Schraubdosen verfügbar sind. Wenn Sie Riechsalz kaufen, sollten Sie aber berücksichtigen, dass solche Dosen beim Transport mitunter auslaufen können. Alternativ gibt es Riechstäbchen. Diese sind allerdings weniger intensiv, können daher außer im Sport aber auch zur Bekämpfung von neuronalem Stress verwendet werden.