Pistazienkerne Vergleich 2023

Die besten Pistazienkerne werden in Rohkostqualität verkauft, wie viele Online-Tests zu Pistazienkernen zeigen. Pistazien können geröstet oder roh gekauft werden. Rohkostqualität bedeutet, dass ein Lebensmittel nicht über 40 Grad Celsius erhitzt wurde und somit alle ursprünglichen Vitamine und Mineralstoffe enthält, da keine Hitze sie aus den naturbelassenen Pistazienkernen lösen konnte. Pistazien ohne Salz sind zudem gesünder, da eine Ernährung mit zu viel Salz zu Wassereinlagerungen im Körper führen kann und die Geschmacksnerven abstumpfen kann.

Pistazienkerne sind sehr gesund, wie einige Online-Tests zu Pistazienkernen zeigen. Pistazien enthalten eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, besitzen einen hohen Eiweißanteil und Kalzium. Sie enthalten außerdem viele Ballaststoffe und wirken sich positiv auf einen zu hohen Blutdruck aus. Pistazienkerne sind in der Regel auch glutenfrei und vegan, außer sie wurden in einer Produktion verarbeitet, die auch tierische Lebensmittel verarbeitet oder glutenhaltige Lebensmittel. In diesem Fall sollte vor allem bei einer starken Laktoseintoleranz und Glutenunverträglichkeit auf die Beschreibung der Verpackung geachtet werden.

Unser Tipp: Online-Tests, die unter anterem Ergebnisse des New England Journals of Medicine enthalten, zeigen, dass 30 g Pistazienkerne pro Tag die optimale Nahrungsergänzung darstellen. Dabei werden Pistazienkerne, die geschält sind, gewogen. Die Schale ist nicht in das Gewicht einbezogen.

Pistazienkerne können in unterschiedlichen Verpackungen gekauft werden, wie manche Online-Vergleiche zu Pistazienkernen gezeigt haben. Die grünen Pistazien sollten nach Möglichkeit in einer nachhaltigen Verpackung gekauft werden. Hierbei handelt es sich meistens um Papp-Verpackungen oder Papier-Verpackungen. Optimalerweise kann eine solche Verpackung auch wieder verschlossen werden. Das sorgt für ein durchgängig gutes Aroma.