Kettlebell (10 kg) Vergleich 2023

Anders als bei Hanteln oder Maschinen werden beim Kettlebelltraining mit der sogenannten Kugelhantel keine Isolationsübungen ausgeführt. Mit einer 10-kg-Kugelhantel kann somit ein anspruchsvolles Training absolviert werden, da oft mit nur einer Übung sämtliche Muskelgruppen und -ketten beansprucht werden.

Die Kugelhanteln sind so geformt, dass Sie auch beidhändig den Griff halten können und die Kugel dank ihrer abgeflachten Unterseite abstellen können. Wie Kurzhanteln sind Kettlebells ebenso mit verschiedenen Gewichten und als Kugelhantel-Set erhältlich.

Die meisten Modelle bestehen aus schweren Metallen wie Gusseisen oder Stahl. Diese werden im Gegensatz zu Ausführungen aus Kunststoff auch in sehr hohen Gewichtsklassen hergestellt. Letztere steht einer 10-kg-Kettlebell aus Gusseisen in ihrer Funktionalität in nichts nach, ist aufgrund ihrer Oberfläche aber bodenschonender. Viele Kugelhanteln werden mit einem Überzug wie Neopren oder anderen Kunststoffen versehen, der auch bei Bodenkontakt keine Schäden hinterlässt.

Kettlebellübungen erfordern oftmals ein Absetzen. Egal welches Gewicht die Kettlebell hat, ein teilweise intensiver Bodenkontakt ist oft nicht vermeidbar. Deshalb empfiehlt sich ein geeigneter Untergrund wie Matten oder spezielle Fitnessmatten. Auch die Bereitstellung einer Kettlebell-Ablage kann zur Schonung des Bodens beitragen.

Hinweis: Laut diversen Online-Tests über 10-kg-Kettelbells sind diese ganz oldschool auch ohne Überzug erhältlich. Die Gewichte sind stets aufgeprägt, und manche Modelle werden zusätzlich mit einer farblichen Legierung versehen.

Je nach Trainingsumgebung spielt die Beschichtung eine wichtige Rolle. Die beste 10-kg-Kettlebell für Übungen zu Hause ist eine bodenschonende Variante. Ihre Trainingserfahrung und Größe der Hände kann ebenso in die Entscheidung mit einfließen – eine besonders gute Griffigkeit wirkt sich nämlich sehr auf die Trainingsleistung aus.

Online-Tests über 10-kg-Kettlebells berichten von diversem Füllmaterial, das jeweils eine uneinheitliche Dichte aufweist. In unserem 10-kg-Kettlebell-Vergleich fiel auf, dass das Soll-Ist-Gewicht deshalb nicht immer übereinstimmt. Achten Sie daher auch auf korrekte Gewichtsangaben und prüfen Sie diese auf Richtigkeit.