Songmics SPU75P Test 2017

Kaufberatung, Erfahrungen und Preisvergleich

Der Songmics SPU75P Bauchroller sorgt mit seinen zwei Rollen, den gepolsterte Griffen und der im Lieferumfang enthaltenen Knieauflage für ein wirkungsvolles und zugleich vergleichsweise komfortables Bauchmuskeltraining.

11,99 €
112 Bewertungen

1. Lieferumfang

Bis auf eine Trainingsanleitung hat der Songmics SPU75P alles, was das Fitness-Herz in puncto Bauchroller begehrt, im Lieferumfang enthalten:

  • abgerundete, robuste Rollen aus Hartplastik
  • eine Verbindungsstange aus Metall
  • gepolsterte Griffe
  • eine Knieauflage

Der Bauchroller von Songmics ist stabil und bis 130 kg belastbar.

2. Verarbeitung

Der Songmics SPU75P AB-Roller kommt zerlegt an, kann aber schnell und leicht montiert werden.

Abgesehen von der ungewöhnlichen Farbe sind besonders die Räder bei dem Bauchroller von Songmics hervorzuheben. Sie sind aus hartem PVC und mit dem Kunststoff Polyurethan beschichtet. So gibt es kaum chemisch riechende Ausdünstungen.

Und durch die abgerundeten Rollen kann dieses Gerät auch auf Parkett oder Laminat eingesetzt werden. Außerdem ist es besonders laufleise. Die zwei Rollen helfen zudem, die Balance bei den Übungen zu halten.

Kleinere Mankos sind die etwas kleine Knieauflage und der von einigen der 112 Kunden bemängelte zu kurze Abstandhalter zwischen den Rollen. Die Räder könnten nach einiger Zeit wackeln.

3. Trainingsergebnis

Das Bauchmuskeltraining mit dem Songmics SPU75P liefert durchaus überzeugende Ergebnisse am gesamten Oberkörper, so berichten es die Kunden, die das Gerät mit durchschnittlich 4,5 von 5 Sternen bewerten. Nicht nur der Bauch, sondern auch der Rücken, der Rumpf sowie die Schulterpartie werden trainiert.

Anstatt der mitgelieferten Knieauflage kann ein Kissen untergelegt werden.

4. Anwendungshinweise: Trainingstipps für den Bauchroller

Vor dem Kauf eines Bauchrollers sollte ein Arzt konsultiert werden, wenn ein Bandscheibenvorfall, ein Leistenbruch oder starke Rückenschmerzen vorliegen.

Für Anfänger empfehlen wir ca. 5 - 10 Wiederholungen pro Tag; warmmachen und dehnen nicht vergessen! Fortgeschrittene können mehrmals am Tag ca. 10 - 20 Wiederholungen im Rahmen des täglichen Trainings machen.

Man sollte allerdings niemals übertreiben und zu schnell zu viel wollen. Rückenschmerzen können die Folge sein. Außerdem kann der Bauchtrainer mit Rollen auch seitlich verwendet werden und so die seitlichen Bauchmuskeln trainieren.

5. Fazit

Der Songmics SPU75P Bauchroller liegt mit 11,99 Euro eher im günstigen Preissgement. Abgesehen von einigen kleineren Schwächen kann er jedoch mit einer guten Ausstattung punkten. Von uns bekommt er die Note 1,7.

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