Die besten Produkte aus der Kategorie Ausdauertraining im Vergleich

Ausdauertraining - Alle Tests und Vergleiche

Ausdauertraining ist für viele nicht nur Hobby oder Sport, sondern viel mehr Befreiung und Selbstverwirklichung. Trotzdem treiben die meisten Menschen Ausdauersport vor allem, um gesund zu bleiben. Laut einer Statistik von 2016 treiben 75 % in Deutschland Sport, um Herz und Kreislauf zu trainieren, 52 % sehen es als Ausgleich zum Alltag und 44% versuchen damit, abzunehmen.

Nicht umsonst raten Ärzte dazu, dass jeder Mensch mäßiges Cardio-Training, also Ausdauertraining, betreiben sollte, bei dem der Puls nicht zu hoch steigt und das Herz-Kreislauf-System unterstützt wird. Um effektives Ausdauertraining zu betreiben, gibt es mehrere Übungen, die die Fettverbrennung ankurbeln und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System stärken.

Laufen hilft beim Stressabbau und hält fit

Das einfachste Ausdauertraining, wofür man nicht viel benötigt, ist das Joggen bzw. Laufen. So geben von 2012 bis 2016 relativ konstant etwa 22 % der Deutschen an, dass sie häufig oder zumindest ab und zu joggen gehen. Auch wenn man dafür nicht viel benötigt, ist es sinnvoll, sich das notwendige Equipment zu besorgen. Wir haben für Sie nicht nur Laufschuhe für Damen und Herren verglichen, sondern auch Laufjacken sowie Laufrucksäcke genauer unter die Lupe genommen:

Sanftes Ausdauertraining mit Fitnessgeräten für Zuhause

Wer sein Ausdauertraining lieber Zuhause durchführen möchte oder wem im Winter die Sturzgefahr beim Joggen oder die Kälte zu groß ist, der kann auf Produkte aus unserer Kategorie "Fitnessgeräte", wie beispielsweise das Handergometer oder Liegeergometer zurückgreifen. Bei letzterem werden durch die zurückgelehnte Sitzposition die Bandscheiben, aber auch die Gelenke geschont, weshalb Liegeergometer besonders für ältere Menschen eine gute Alternative zum Joggen darstellen.

Überwachen Sie Ihre Werte mit modernen Fitness-Gadgets

Es gibt mittlerweile ebenfalls elektronische Geräte, mit denen man sein Ausdauertraining optimal analysieren kann und seine Leistung speichern kann. Sogenannte Fitness-Gadgets sind der neueste Trend und fehlen bei kaum einem ambitionierten Sportler. Folgende Geräte haben wir unter anderem für Sie verglichen:

Doch auch ohne technische Hilfsmittel können Sie Zuhause Ausdauersport betreiben. Mit einem Springseil können Sie beispielsweise nicht nur Ihre Fitness effektiv steigern, sondern auch Kraft und Koordination trainieren. Außerdem ist das Seilspringen gut geeignet, um Gewicht zu reduzieren, Fett zu verbrennen und Stress abzubauen.

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